親の介護のストレス解消
親の介護ストレス 休憩は部屋を
変えて、気分をリフレッシュ
親の介護が在宅介護の場合は
1日中、親と1対1で同じ空間で
過ごしているといつの間にか
ストレスを感じる事があります
が、例え親の介護の為の時間で
あっても小休止、休憩は必要に
なります。
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その際に親が日常使用する空間
、居間や寝室で休憩しても、
休んだ気がしませんので、私が
親の在宅介護中には、かつて
私が実家住まいの時に使用して
いた私の元居室（私が独立後
には物置に使用していた。）
を片付けて、リクライニング
チェアとミニテーブルを置き
30分弱、読書をしたり昼寝を
したりしてストレスを感じない
空間で午後の介護の活力を
アップさせる工夫をしていました。
どうしても普段介護をしている
場所だと、親の姿が見えたり、
介護の事を忘れられない見慣れた
風景なのでリラックス出来ません
ので、同じ家の中でも場所を
変える事で気持ちを落ち着けて
ストレスを感じることなく休む
事が出来ますので、私にとって
この空間での30分の時間は、
かけがえのない気分転換の空間
となりました。
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庭で椅子に座ってでも、車での
休憩でも介護環境から少しでも
離れる事によって、ストレスの
軽減となりますので、皆さんも
是非、実践してみてください。
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