親の介護ストレス 食事を味わう

親の介護のストレス解消

親の介護ストレス　食事に時間が

早すぎませんか？慌てずじっくり

よく噛んで、食事を味わう事。

親の介護ストレス解消　食事を味わう

介護中や仕事の合間の食事は、

特に日本では、仕事の途中で

腹に入れる　という事が多く

欧州の国のように、2時間程

時間をかけて、ゆっくりと

味わうという習慣がないため

食事をしたのに消化不良とか

胸やけ、味が判らないなど、

単なるエネルギー補給の手段

というお国柄？もあり、

楽しいはずの食事がストレスの

一因になる事が多いようです。

（特に出勤日の昼食が味わえ

ない事が多いですね。）

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せっかくの食事ですから時間を

かけて、周囲と会話をしながら

食事の味を楽しみながらの

1時間にしたいところです。

（実際には仕事日の昼食を

1時間取れている人も少ない）

出来れば1時間を楽しんだ後

軽く昼寝が出来るとなお良い

ですが、日本の就労形態は

それを許してくれませんから

せめて、食事中はゆっくり味覚

を楽しめて、会話が出来る環境

作りに努め、食事が、仕事や

親の介護ストレスの解消の場に

なれば良いと思います。

ストレス0！で内臓脂肪が落ちる食べ方 2週間でお腹が凹む医者が教える食事術 [ 栗原 毅 ]

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