私の仕事は営業職ですが納品を
伴う仕事をしていますので体力
も求められる仕事です。
２０～４０歳までは当たり前の
ようにこなしていた仕事も60歳
間際の私にとっては体力も落ち
疲れが抜けない年頃？となり、
体のリカバリーの為のケアも
欠かせません。
首や肩、背中、腕、腰、手首
足首 そしてふくらはぎと、
帰宅後の風呂上りと深夜の出勤前
のストレッチは欠かせません。
一度でも怠ると首、肩、腰に痛み
が出て、この年になると回復まで
1週間から10日かかります。
また急な気温の低下や降雨などで
各部位の痛みや痺れも出ますので
我ながら情けない限りです。
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ただ豊かな老後を迎える為には、
働く事は大事ですし、要介護に
ならない身体ケアもしないと、
定年になって気が抜けた瞬間に
体調を崩しかねませんので毎日
ストレッチは欠かさず行います。
私は元々体が硬いので人よりも
回復力が遅く、ケアを怠ると
痛めた部位を庇っているうちに
反対側の部位を痛める悪循環に
苦しみましたのでストレッチ等
の身体ケアは欠かさず行います
10年、20年後に要介護になるか
自分で何でもできるかの分岐点
になると思っているからです。
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