2021-12-30から1日間の記事一覧

親の介護ストレス　入浴で快眠

親が要介護になり、家族が親の介護をする事は当然の事のようですが、それは自分の心身が良好な状態であってこそ出来る事です。自身の食事や入浴のタイミングから就寝時間まで、自分自身がストレスを感じることなく過ごせるようなルーティンを構築出来てはじ…