親の介護から私の介護へ
親～私の介護の心配
⑦体の回復力
50歳半ば
私の仕事は肉体労働を伴う営業職で
週6日勤務で夜勤なのでかなり
ハードです。
疲れを持ち越さない為、事前に怪我
を防ぐために軽い運動やストレッチ
を朝晩始めてからは頻繁な体調不良
は無くなりましたが、それでも
作業量が多かった日や重い荷物の
積み下ろしがあった日は体が怠く
なる日があります。
その疲れや痛みが出てくる日が、
2日後から３日後にかけて出てくる
ようになった事です。
疲れ
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40歳代までは翌日から遅くても2日
後までには疲れを出し切って回復
も早かったのですが、痛みや疲れを
1週間かけて回復させるのは仕事に
支障が出ます。
繁忙期などは回復途上で新たな疲れ
や痛みが出て、2週間ぶっ通しで
体が怠いなんてこともありました。
軽度の運動やストレッチを日に２回
行ってもこんな具合ですから困った
ものです。
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この頃から月に1度60分の
マッサージに通う事にしました。
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