在宅での親との1対1の介護では
介護する家族も無口になりがち
で、言葉で発散出来ない事で
ストレスをため込む要因にも
なってしまいます。
例え親が休んでいて会話に
ならなくても、独り言のように
話しかければよいと思います。
他の人から見たら奇妙に見える
かもしれませんが、ここは親の
家です。親が聞いてなかろうが
ブツブツ呟いていいんです。
例え些細な事でも言葉を飲み込
んでしまったら、それは心に
負担を掛ける事、ストレスに
つながります。
その日のその場の出来事を全て
口に出してしまえばストレスなく
親の介護を終え、帰宅する事が
できるのです。
そして帰宅したら家族を捕まえて
その日起こった事、感じた事、
悩んでいる事を全て打ち明けて
すっきりした気持ちでその日を
終えて眠りにつきましょう。
それが翌日の仕事や家庭内での
トラブルや失敗を防止する方法と
なります。
一昔前の様に嫌な事があっても
我慢する、愚痴を言わないという
のは美徳でも何でもありません。
結局ストレスをため込む事で家族
や会社の同僚に嫌な思いをさせて
しまうのならば、思った時にすぐ
口に出してすっきりするのが一番
であると思います。
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