ストレスをその日のうちに消化を
出来ないまま親の介護を終えて
ストレスを抱えたまま翌週に繰り
越す悪循環で私は過度のストレス
に悩みながら両親の介護をして
きました。
気持ちの切替えが出来るストレス
と上手に向き合える人と比べると
ストレスを消化できずに翌週に臨む
私は健康寿命が5~10年短いのでは
と感じてしまいます。
遺伝なのか？性格がネガティブなの
か？私自身に原因があるのは明らか
ですが、気持ちの切り替えが上手に
出来ないまま 私も60歳近くまで
歳を重ねてきてしまいました。
親の介護というのは想像以上に
心身共に蝕まれる地道な作業？です
心身の健康管理、気持ちの切替が
上手くできない人ほど親の介護を
義務という重い言葉で考えて
しまいますし、そんな思いで親の
介護を続けていれば自身の体調
不良が親の介護に影響を及ぼす
事が確実です。
皆さんそれぞれ生活環境や境遇
そして性格も違いますが、私の
ように気持ちの切替が出来ない
親の介護だけは体調不良になる
事必至ですので、それぞれが
自分に合ったストレスの消化法
を考えておく事を勧めます。
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