高齢の両親の年金は日常生活を
楽しく過ごす為に健康維持を長く
続けて医療や介護の出費を極力
減らす事。
リタイヤしたからと言って
歩かない、動かないでは身体は
老化する一方であり、
喋らない、頭を使わないのも
精神や心の病に繋がり
認知症の発症に繋がります。
人は何時かは衰え病み逝って
しまうものですが、身心の
健康管理を毎日行う事で
健康な状態を長く保つ事も
可能です。
仕事を辞めてしまうと
ほっとすると同時に
体を動かす事や考える事迄
億劫になってしまうものです。
挙句の果てに食べて寝て起きて
テレビを見る、又ゴロゴロして
食べて、テレビを見て寝るという
いい意味で身心をいじめて代謝を
あげるという事を一切しなくなり
ます。
仕事と違い、ノルマもなければ
達成感もない、怠惰な生活を
注意してくれる人もいないという
全てにおいて悪循環で、
食べ過ぎで運動もしないので
膝や足腰が弱って要介護まで
まっしぐら状態に陥ります。
![65歳からの長生き革命 食べ方を変えれば、健康寿命は延ばせる！ （単行本） [ 藤田 紘一郎 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/9123/9784837929123.jpg?_ex=128x128 "65歳からの長生き革命 食べ方を変えれば、健康寿命は延ばせる！ （単行本） [ 藤田 紘一郎 ]")
こんな生活では好きな旅行に
出掛けるどころか、歩行が困難
となり大切な年金を要介護の為に
使う事になりかねません。
老後を楽しみたいのならば
まずは心身の健康を維持する
ためのルーティーン作りをして
毎日続ける事から始めましょう。
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