親の介護のストレスはその他の
日常生活にも様々な影響を及ぼし
ます。
もしかすると親の介護がストレス
の最大の要因ではないかもしれま
せん。
親の介護で介護する側の家族が
疲弊しきっている中で、自身の
将来への不安（弱っていく親を
看て自分自身の要介護や認知症
への不安）やお金の不安（将来
自分が認知症や要介護、病気に
なった際の金銭的な不安から、
ストレスを抱えてしまう事。）
そして仕事上のストレス（日々
の業務における数値責任や部下
への教育等々、）が重しになり
プライベートでは休日返上の
親の介護で身も心も休まる日が
なく、ストレスを発散したり、
心身共に休める時間がない事で
ストレスの状態はMaxとなり、
人に対してイライラしたり、
誰にも相談できない親の介護に
ついての問題で公私共に疲弊
してしまう悪循環に陥ってしま
います。
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そんな時に身近な人に自分1人で
抱えていた事を吐き出してみる、
思い切って精神科の先生に話し
を聞いてもらいカウンセリング
をしてもらうなどの治療や機会
が必要です。
自分の悩んでいる事を吐き出し
周囲と共有する事で自分自身の
繋がり健康年齢を維持する事が
出来ると考えます。
1人で抱えてしまう事は自身の
ストレスを重症化させ要介護や
認知症に60歳代から足を踏み入
れる確率を上昇させてしまう
ので、とにかくストレスは溜ま
る前に出し切る、頼れる人には
何でも頼ってしまう で良いと
思います。
親の介護をしている人は特に
人様を巻き込んで、何でも吐き
だす習慣をつける事が、身心
ともにストレスフリーの秘訣だ
と思います。
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