親の介護を生活の中心に据えない
これは非常に大事な事です。
親の介護をいい加減にという事
ではなくて、真面目に取り組み
過ぎないようにという事です。
つまり親の介護をする家族が
1人で抱え込む事のないように
いい意味で周囲に介護の辛さを
吐出してください。出なければ
大切な人とのプライベートな
ひと時や仕事に悪い影響を与え
自身の心身に悪影響をもたらす
という事です。
私も親の在宅介護時には真面目
に取り組みすぎて、自分の中で
親の介護の悩みを消化出来ずに
翌日の仕事や日常に帰ったが、
親の介護の心身の疲労を持ち越
したまま日々を過ごす事になり
介護以外の日常や仕事でも、
ミスを連発した苦い思い出が
あるからです。
例え気心の知れた親の介護でも
日々の密室の在宅介護では、
知らぬ間にストレスが蓄積され
心身に悪影響を与えるのです。
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1日の親の介護が終わったら、
帰宅もしくは仕事に移る前に
ウォーキングや気心の知れた
方への介護の報告を兼ねた
愚痴などの吐き出し作業で
毒素を全て出し切ってから
次の、翌日の行動へ移る事を
心掛けてから、気持ちも楽に
なり、日常や仕事のミスも
減りました。
人間て不器用ですから問題を
抱えたままでは次のステップ
へは進めないんです。
その日の嫌な思いや悩みは
その日のうちに消化してから
新たな行動に進みましょう。
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