親の介護のストレスは、どう解消
していただろうか？
私の場合は親の家に行く手段は
自家用車であったので親の家に
逝く道中、親の日用品の買い物の
道中で、ひたすら好きな曲をかけ
歌いまくる事であっただろうか？
親の介護初心者の頃は他人の力を
借りる事を極力避けていたので
周囲の方との会話や相談事は皆無
であったので、とにかく発散を
しないと潰れてしまうと思い、
お金をかけず、周囲の目も気に
せず発散できる事として唯一
私が思いついたストレス解消法
であった。
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とにかく相談相手が妹のみで
その妹と交代で親の介護をして
いるので共に過ごす事はなく
電話で親の経過報告をするのみ
であったので無との空間の中で
どうやってストレスを溜めずに
日常生活や仕事に戻れるかを
考えた結果の歌を唄いまくる
という選択であった。
何もしないよりは良い選択で
あったと思うが、今更ですが
もっと周囲に打明けて相談を
すればストレスを過度に溜める
事はなかったと後悔している。
ストレス解消の第一歩はまず
相談相手を多く作る事と
言葉を口に出していう事に
限りますね。
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