介護のストレス解消法
介護とコロナとストレス
⑥家でのストレス解消は目が疲れる
親の在宅介護の合間のストレス解消
で真っ先に思いつくのはテレビや、
スマホでゲーム、ネットを見る。
テレビや配信映画を観る。
いずれも楽しいのですが私は歳の
せいか目が疲れてしまい長時間
楽しむことが出来ません。
特に夜のテレビやスマホは疲れ目
や気持ちが高揚して翌日の仕事に
影響します。興奮状態で睡眠も
よく取れません。
年寄りの私の家でのストレス解消
は、プランターでの野菜作りや、
金魚やメダカ鑑賞でしょうか。
水や餌をあげながらボーっと
眺めているだけで、ほんの一瞬
でも介護や嫌な事を忘れて
気持ちを癒す事が出来ます。
私的には生き物の世話をして
眺める事でストレスフリーに
なり介護や仕事への活力に
なります。
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