親の介護のストレス解消
親の介護ストレスは好きな運動を
して得られる幸福感で解消する。
大人になると仕事や付き合いや
勿論 親の介護などで学生の頃
やっていた部活等の好きな運動を
出来ていない人の方が多いと
思います。
仕事をしながらも時間を作って
好きな運動をしている人を羨ま
しく思いますし、尊敬します。
私などは親の介護を理由にして
忙しくて運動する暇がないと、
ついつい言い訳するタイプで、
このままではいけないと思い
ながら、60歳間際まで歳を
重ねてしまいました。
運動に限らずですが、人は
好きな事を楽しんだ後には
その幸せな気持ちが90分程
持続するそうです。
私も『忙しい、忙しい』と
言い訳せずに時間の作り方を
工夫して好きな運動を楽しん
で行こうと思います。
その事が自分自身の健康維持
に繋がり、家族に要介護で
面倒を見て貰わずに済む事に
なると信じて、そして
介護や仕事で忙しくても
時間を作り好きな事で幸福感
を得て、明日への活力になる
ように、ストレスフリーで
いられるように日々の生活に
運動を取り込めたらと思い
ます。
私自身が高齢になり、要介護
適齢期になったとしても、
まだまだ丈夫で、自分の足や
手で、自分の好きな事を楽しみ
たいですから。
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