親の介護のストレス解消
親の介護ストレスに独り言や
鼻歌も、大いに結構です。
黙っているよりストレス解消が
出来ますよ。
親の介護、とりわけ在宅介護では
親との1対1で1日中過ごす事になり
外部との接触や会話が殆どなく
無口なまま、ただ黙々と親の介護を
こなす事がストレスに繋がります。
特に初めての親の介護になると、
親戚や友人の介護の経験談や、
相談も出来ずに経験のない介護を
スタートさせてしまい、親しい親戚
や友人、ご近所さんにも相談も
出来ずに一人悶々としながら介護を
する。
親への問いかけや会話もどこか
事務的になり、いつの間にか自分の
殻に閉じこもってしまう。
そんな中で、親の自宅は誰にも
気兼ねせずに声を発してよいのです
。
自分自身に何かの感情が湧いて
きたら、ブツブツブツブツと呟いて
いいんですよ。人に話しかける
ように声を発してもいいんです。
好きな歌を歌ってもいいんです。
私は独立して家庭を持っていたので
父親の家に通いで介護に行って
いましたが、1日中黙々と介護を
して自宅に戻ると、話に飢えて
いて、妻を捕まえて父親の介護で
その日の出来事や、介護以外の
楽しい話を時間を忘れて話した
ものです。
それほど1日中黙って過ごす事は
ストレスがたまるのです。
親の介護のストレス解消は、
人と接して、自分がため込んで
いる事を言葉にして吐き出す。
これに尽きます。
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