両親の介護を終え私も60歳を過ぎ
心身共に40~50歳代の時とは違う
症状が増えたように思う。
体調の方で言うと寝違等で肩痛が
増え回復まで2週間ほど要する。
また朝起きると両手の指関節が
曲がっていて元に戻す際少し
痛みを伴う。
50歳頃迄の無理が祟ったのか
体のあちこちが60歳を超えて
おっ気に悲鳴を上げた状態だ
少なくとも50歳位迄は長時間
だろうが休日出勤だろうが
きつい とは思わなかったのだが
60歳を過ぎて仕事量や責任が
少なくなり、ほっとしたのか？
反動が来た感じですかね。
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定年退職で緊張の糸が切れた
瞬間は子供の独立や結婚等でも
見られるようですが、
なにか１つ仕事に代わる生き甲斐
を人生の節目の前に見つけないと
思わぬ体調不良になる事が60歳と
いう年齢を過ぎると非常に多い
ので注意するとともに、
仕事を終えたという達成感は良い
ですが、と同時に体調管理への
取組、運動やサプリメント等を
計画的に実行していく事と日々の
楽しみ、生き甲斐の構築が急務と
なります。
親の介護経験者の方は親が要介護
になった経緯を教科書として、
介護にならない為の取組をして
下さい。
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