幸せ太りという言葉は多くの妻帯者
に当てはまると思う。
結婚して大好きなパートナーの
手料理に、ついつい食事量が増えて
体重増加に繋がっていく。
と同時に家にいる事に幸せを感じて
独身時代に比べて運動量が減少する
結婚を機に要介護への一歩となり
親の体型や体調に近付く一歩にも
なる。
20歳～30歳という年齢は食欲も
旺盛で、若い人が作る料理は脂分
も多く煮物や焼き魚といった料理
は少ない事から高血圧や高血脂症
肥満にも繋がりますし将来の
要介護予備群にもなりかねません
幸せな家庭生活はよい事ですが
それにより過度な運動不足や
脂分の多い食生活は高齢になった
際の要介護のリスクを高めるので
注意が必要です。
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学生時代は好きな物を食べた分
授業で体育があったり部活が
あったりとエネルギー消費には
事欠きませんが社会人になると
運動量が少ないうえに好きな物
を好きなだけ食べる事ができて
ストレスやご褒美という名の
高カロリー品を制限もなく
食べられる環境であるので
学校を卒業後し社会人になった
後の20~30年がその後の要介護
に大きく関わってくることを
頭に入れて食事や運動の健康
管理が求められます。
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