親の介護のストレス解消
親の介護ストレスは休日の朝の
スロータイムを心掛ける事から
親の介護は兄妹で分担制ですか？
それとも親と同居して独りで親を
見ていますか？
介護施設に入所した親を見舞いと
いう形でサポートしていますか？
いずれにしても常に頭の中に親の
介護の事があったのでは頭も体も
休まりません。
ストレスはこんな所から発症して
しまいます。
![超ストレス解消法 [ 鈴木 祐 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1260/9784865371260.jpg?_ex=128x128 "超ストレス解消法 [ 鈴木 祐 ]")
- 価格: 1540 円
- 楽天で詳細を見る
だからこそ親の介護が休みの日や
介護開始前の朝の過ごし方は重要
です。
朝起きてコーヒーを飲むという
行動でも、仕事前などは身支度を
しながら立ったまま味わって？
いませんか。
椅子に座って、スマホは後回しで
外の景色を見ながら時間をかけて
コーヒーを楽しんでみて下さい。
私が父親の在宅介護をしている時
に心掛けていた行動の一つです。
コーヒーの例を言いましたが、
何でもよいのです。朝起きたら
椅子に座って、スマホやテレビの
画面を見ずに何も考えず5分間
ぼーっとするだけでも違います。
とにかく出勤日や介護前の
慌ただしくセカセカ動くは厳禁
です。何も考えず、何も見ずに
ゆっくりと座っているだけです。
私たち日本人は真面目で働く過ぎ
です。休日や介護直前の5分間位
スロータイムを心掛けて下さい。
介護をする側の家族がストレスで
倒れないようにするために。
[rakuten:comicset:10991396:detail]
もみほぐし・足つぼ・ハンドリフレ・クイックヘッドのリラクゼーション店【りらくる】 
↓介護のブログ見れますよ。
↑親の介護ブログ更新お知らせ
プライバシーポリシーについて - 親の介護は自分の未来～介護からお見送りまで体験記
