私も生前の両親を在宅介護時には
イライラしたり感情を表に出して
しまったりと介護ストレスを感じ
日々を過ごしていました。
介護ストレスで厄介なのは仕事や
日常生活にもイライラを持ち込み
周囲の人にも嫌な思いをさせて
しまったかな？という時も多々
あったと思います。
そんな介護ストレスは家族との
コミュニケーション不足や
仕事でのミスにも繋がる事が多く
今思えば家族や同僚、友人に
正直に親の介護の悩みを打明け
全てを吐出した上で介護の先輩の
良きアドバイスに耳を傾けて
内にため込んだ介護ストレスを
周囲と共有する事で明日への
活力へと変える事が一番の薬で
あると身をもって知りました。
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『周囲に親の介護の事を話す
なんて出来ないよ』などと
思う事自体が間違いであり
皆さん親がいて多かれ少なかれ
親の介護は経験しているので
親の介護で雑談が成立するほど
話題には事欠かないテーマなので
遠慮や我慢はせず思った事を話し
消化する事が一番の介護ストレス
予防に繋がります。
親の介護ストレスが悪循環となり
仕事や家庭でも失敗やトラブルが
重なり、心身ともに病んでしまう
事だけは避けたいですね。
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