親の介護ストレスを忘れる為には
親の介護以上に夢中になれる何か
を時間を忘れて没頭する事ですね
特に在宅介護の場合、親一人と
介護する家族一人という密室です
自分が今している事を誰一人見て
くれない、理解してくれないと
いう孤独が介護ストレスの最大の
要因ではないかと思います。
介護する側がストレスで病になる
事は出来ないという責任感が
最大の敵でありストレスへと
追い込んでいくのです。
真面目で、親や家族により愛情を
注ぐ人ほど自身のストレスに
気付かないうちに侵されます。
どうか真面目で勤勉なあなたは
親の介護を忘れる時間を作って
下さい。
親の介護後、直ぐに自分の仕事に
戻っていた貴方は、仕事にはいる
前に３０分、いや１時間自分の為
の時間を作って下さい。
カフェでお茶して下さい。
好きな事に集中する時間を作って
下さい。
それはさぼっているのではあり
ません。
自分でい続けるための大切な
ルーティーンです。
自分の好きな時間を1日1回は
作らなければ、親子共倒れに
なってしまいます。
親や家族への愛情も自身が
ストレスフリーでなければ
出来ないのですから。
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